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这取决于个人口味偏好和油脂摄入量的考虑。羊腿肉炖汤通常是一道清淡、营养丰富的选择。由于是用水炖煮，汤汁清澈，保留了羊肉的鲜美和营养，同时不会过分添加油脂。而红烧羊腿肉则是经过炖煮后慢慢烧制而成，汤汁较为浓郁，口感更为鲜美，但同时也会添加较多的调味料和油脂。因此，如果追求健康和清淡口感，可以选择羊腿肉炖汤；如果追求更浓郁的味道和口感，则可以选择红烧羊腿肉。

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